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多吃優格除了可以幫助體內環保，還有助於養顏美容，所以很多健康愛美的女性，一看到優格愛不釋手，尤其是在炎熱的夏天，來一杯微冰的優格，真是消暑爽口！

優格的秘密

每天氣溫都在創新高，一出門全身汗就飆不停，而最令人困擾的莫過於足部出汗，濕濕熱熱的腳ㄚ子長時間悶在鞋子裡，感覺很不舒服，而一進到室內脫下鞋子竄出的味道更是讓人倒胃口。

為了對抗腳臭，有人突發奇想的把痱子粉塗在腳上，認為這樣可以保持乾爽又可除臭，或是灑上除臭粉劑抑制異味；其實這些都不是治本的方法，尤其把痱子粉塗在腳上，痱子粉和腳汗結合的味道反而更臭，還會阻塞毛孔。

一項根據華盛頓州立大學研究發現，大蒜當中的化合物（二烯丙基硫化物），對於殺死細菌的作用，甚至比抗生素強了一百倍以上。科學家們正在利用這項發現，嘗試在食品生產過程中添加這天然化合物，以防止疾病的發生。

小兒發燒是家長最常見到，也是最令家長擔憂的問題。接下來的介紹，希望讓父母對小兒發燒能更了解，也更不會害怕。

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於阿桑、梅豔芳的死去，給女人的忠告： 女人月經來潮前會有頭暈者，是癌症的前兆。 抗癌之母—莊淑旗博士生於1922年， 今年80歲了， 莊淑旗博士的抗癌養生法--女生月經來時為何不能洗頭 ? 很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這些不怕死的年青人，因為問他們： 為什麼不行？沒人回答得出來，只說：那是以前人經驗累積的告戒，不聽的話， 以後老了就會知道！所以就這樣，一直覺得那可能是古早環境不好， 沒有像我們現在有吹風機，洗好馬上吹乾，應該就沒事了… 想不到…… 看了這篇文章後，才知道不是有沒有吹乾的問題。

減肥總是不成功，在鬱悶、懊惱之餘，我們不經有許多的困惑，減肥方法不對嗎？為什麼會這樣呢？在此為你解答減肥失敗的7個困惑，讓你走出瘦身誤區，重新向美好前進！

多吃優格除了可以幫助體內環保，還有助於養顏美容，所以很多健康愛美的女性，一看到優格愛不釋手，尤其是在炎熱的夏天，來一杯微冰的優格，真是消暑爽口！

不過，市面上各式各樣的優格，你能確定吃下去的都是對身體有用的東西嗎？

「腎虧是性功能障礙！」「生理期後一定要喝四物湯！」「口臭表示胃火大！」其實這些都是錯誤迷思。一項調查發現，近七成民眾誤以為中藥溫和不傷身，但中醫師說，中藥能治病，就代表有毒性及副作用，用藥仍須醫師診斷。

康健雜誌昨公布一項針對全台一千多位民眾做的中醫藥迷思大調查發現，許多人對中醫藥存在錯誤迷思，近七成以為中藥溫和不傷身；另有百分之廿八認為中藥可調理體質。但誤用中藥恐致身體傷害，且會愈補愈糟。

青少年、青少女纖維質攝取不足，很容易變成「大腹翁」、「小腹婆」。美國喬治亞健康科學大學最新研究指出，青少年、青少女沒有攝取足夠纖維質，不但血液中的發炎因子濃度會增加，且腹部脂肪也會變多，這些都可能造成心血管疾病、糖尿病風險上升。

研究涵括五百五十九名年齡介於十四到十八歲青少年、青少年，研究人員諾曼‧波羅克表示，這些青少年、青少女所吃的纖維質平均只占每日建議攝取量的三分之一。代表青少年、青少女必須多吃點青菜、水果與全榖類食物。

粉刺多到擠不完？或是總擔心別人盯著你的草莓鼻說話？粉刺問題是許多人的困擾，處理不好還會造成膚質傷害、毛孔粗大的現象，想要輕鬆擺脫惱人粉刺，有什麼好法寶呢？

很多朋友喜歡購買開架式的粉刺貼布，雖然簡單方便，但品質不良的產品、或不正確的使用方式，反而會讓膚質更糟糕，甚至冒出更多的粉刺。我們發現一款緊緻面膜，不僅可以清除臉部深層髒污，還可以緊緻調理肌膚，更重要的是，它還可以把頑固的毛孔髒污清乾淨。

導讀：炎炎夏日，烈日當頭，紫外線的侵害總是容易讓肌膚衰老。除了擦防曬霜，其實還能通過飲食來對抗日光，讓肌膚減齡。以下推薦五種讓越吃越年輕的食物。

1項新研究可能讓悲觀主義者更鬱卒，因為樂觀者似乎可以活得更久。科學家發現，那些活到100歲以上的人瑞阿公、阿嬤，傾向帶著陽光般的好性格。

英國「每日郵報」（Mail Daily）報導，科學家調查243名95歲以上的民眾發現，這些銀髮族不但不厭世，大部分都非常開朗和熱愛交際。研究人員認為，這些正向的個性特質，部分取決於基因。

富含大豆成分飲食和降低心臟疾病發生率有關，但根據美國研究，僅食用大豆補充劑或許對降低年長女性血壓並無助益。

這項新發現對大豆異黃酮有益健康各種不同論述再添一筆。據信這種化合物對部分人體組織具微弱類雌激素作用。「美國臨床營養雜誌」（American Journal of Clinical Nutri-tion）刊出這篇報告。

一項美國研究指出，享受陽光、吃點魚、堅果，攝取充足維生素D，較不容易中風。反之，體內維生素D濃度不足，中風風險則增加五分之一以上。

除了曬太陽可補充維生素D，像堅果、富含油脂的魚類也都含有維生素D。。研究結果顯示，體內維生素D濃度較少的人，出現中風的機率比維生素D充足者增加百分之二十二。

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