健康補給站

近日天氣明顯轉涼，小外套開始走出衣櫃，迎接微涼的秋日季節。但是，除了衣服要開始換季，肌膚保養也該進入換季期。

每次到了秋冬換季的時候，氣溫降低使得空氣中的水分下降，另外，肌膚中的水分、油脂分泌也跟著減少，於是肌膚的保濕失去平衡，容易造成乾癢、過敏、冒痘、長粉刺，甚至膚質黯沉…等的各種現象。

因此，初秋保養不可小看，稍有不慎，各種肌膚狀況將伺機而動、趁勢而起，不得不防。以下提供幾個初秋保養的小叮嚀，讓你的肌膚可以隨時保持在最佳狀態：

1.保濕補水加倍勤

秋季氣候轉變，皮膚很容易就會發生缺水的現象，加上溫差變化，讓肌膚更加乾燥，因此，要注意秋日保濕工作，適度運用保濕產品改善肌膚乾燥問題，否則進入更乾燥的冬季，肌膚恐怕將發生脫皮、紅腫現象，勢必更加棘手。

2.老舊角質去乾淨

換季的時候，角質代謝會變得較為遲緩，造成肌膚黯沉、粗糙的現象，用去角質產品或溫和的酵素潔膚乳，適度的去除角質，不只改善粗糙黯沉，更能有效促進肌膚的新陳代謝，讓肌膚光滑柔嫩，重現健康光澤。

3.秋日防曬要持續

秋天雖然不像夏日般炎熱，但防曬工作仍然要持續，早上出門可以選擇含有防曬係數的保濕日霜，再擦上一層隔離霜保護肌膚，建議選擇的防曬係數不宜過高，以免過高的係數反而造成肌膚負擔。

4.補充營養有活力

多補充水分、蔬菜、水果，或攝取營養補充品，不但幫助體內新陳代謝，增加欠缺的營養素，內在調理好，外在自然顯得神采奕奕，肌膚充滿能量活力，恢復透明光澤。

除了臉部的保養保濕，全身肌膚的呵護也不可少，適度運用保濕產品，例如：天然保養皂、保濕乳液等，都可以逐漸改善肌膚的乾燥問題，讓身體每一寸肌膚都能綻放水嫩光彩！

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