健康補給站

還記得發現第一根白髮長出來時的反應嗎？雖說白髮是「智慧的象徵」，但現代人生活壓力大，不少人年紀輕輕飽受滿頭白髮之苦。

頭髮的顏色主要決定於黑素細胞，其製造出的黑色素可以抵擋紫外線的侵害，保護頭皮及頭髮。一旦黑色素細胞無法正常運作時，頭髮就不容易被上色，逐漸轉為一頭白髮。

藝人豬哥亮因大腸癌病逝台大醫院，享壽70歲。對於大腸癌防治，雖然大家都耳熟能詳，但是仍然有人會諱疾忌醫，甚至是使用偏方，以致延誤治療；醫師提醒，大腸癌及早發現，即使接受治療，早期大腸癌的五年存活率可高達九成五。

天然米糠變生髮油！農委會農試所研究發現，將米糠、米麩運用特殊溶劑萃取煉製出精華油脂，經臨床實驗可促進皮膚傷口癒合，解決外傷、化膿紅腫青春痘等，並可快速止痛、止癢，減少或避免產生疤痕，加以調配特殊植物油脂後，動物試驗顯示可促進生髮，效果優於市售生髮產品，已有業者正在洽談技轉。

你的交往對象其實是微生物幫你決定的？

人生總是充滿抉擇，對愛美女性來說，起床後的第一個問題就是「洗臉要用清水還是洗面乳？」皮膚科醫師臨床發現，晚上睡覺時皮膚也會分泌皮脂形成污垢，早上單純只用清水洗臉，長期讓污垢堆積且阻塞毛孔，可能更傷皮膚，對後續的保養和上妝程序都會造成干擾。

有氧運動是最佳的減肥運動之一，跑步則是有氧運動的首當其選，然而99%的人在跑步減脂時會犯下下面6個錯誤，導致白跑，今天的你是否有又跑了呢？

一顆止痛藥 會殘留體內5年？

「不含阿斯匹靈不傷胃」、「會在體內殘留五年？」同樣說的都是市面上相當常見的止痛藥，為什麼不同的說法，聽起來會差這麼多？

害怕吃進過多膽固醇，每次看到蛋黃都自動放棄？新版美國飲食指南將放寬膽固醇上限，引爆飲食觀念新變革！ 很多人擔心血管出問題，每次都挖掉蛋黃，蝦子、螃蟹、蚵仔更是不敢吃。偶爾實在忍不住開戒，吃下肚後又覺得心裡七上八下。

平板電腦、智慧型手機熱賣，不管是在捷運、逛街，甚至躺在床上時，都可隨時上網。雖然使用很方便，卻也加重眼睛負擔，造成不少民眾近視、老花度數激增。為了擺脫戴眼鏡的不方便，而考慮動雷射屈光手術。

眼睛的屈光，指的是當光線進入眼睛角膜、水晶體（年輕水晶體具有彈性，可靠睫狀肌的調整厚薄，供看近、看遠）、玻璃體後，將影像聚焦在視網膜上的能力。若影像聚焦在視網膜前，造成看遠不清楚，就是近視；若聚焦在視網膜後，造成看近不清楚，就是遠視；當睫狀肌無力、水晶體缺乏彈性，造成看近很模糊，就是老花。

保持健康是一項從不停歇的工作。即便您成功的減重了，也會需要努力防止復胖。均衡飲食與運動無可取代，但是在例行的體重管理中加入正確的營養補充品更能夠幫助促進您的新陳代謝，讓您得到更好的效果。

減重與維持健康體重困難之處在於，當您試圖要獲得效果時，很容易不經意傷害到您自己的身體。時下流行的特殊飲食法、不健康的排毒，或是其他非正軌的減重方式有時造成的傷害會多於益處。此外如果您未能攝取正確的營養，您的身體健康也有可能受損。因此您應該要尋求自然、健康的減重方式來戰勝脂肪。

我們無一例外會認為，白髮和皺紋是衰老的早期跡象，實際上，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化，以下就是人體一些器官的衰老退化時間表。

高血壓與所帶來的疾病是一個不斷升高的全球問題。目前控制的方式為降血壓藥物。各種抗高血壓藥物有不同的副作用，包括憂鬱、咳嗽、心臟或血管問題。一些高血壓患者需要服用多種藥物以控制血壓，而這會增加副作用的風險。

輔酵素Q10是一種脂溶性，類似維生素的複合物，是一種高效的抗氧化物，並且是能量的生成中不可或缺的元素。輔酵素Q10主要的一項益處就是對心臟的幫助。輔酵素Q10的補充劑應能顯著降低舒張壓與收縮壓。

這些天然成分有可能大大改變你的人生

根據業界觀察發現，功能茶飲―特別是針對某一方面健康的茶飲，例如維護心血管健康―是一類讓嬰兒潮出生的人感到「放心」的產品，特別是這類產品對心臟具有多項益處。

健康的根源—益生菌

每一天，都有一場戰役會在我們體內展開，很多人都不知道這場戰役會嚴重影響到自己的健康。更少人知道，他們可以對結果產生重大的影響。

許多努力減重的人即便保持經常的運動和均衡的飲食，也很容易復胖。根據研究，經常補充共軛亞麻油酸(CLA)可以提升身體的基礎代謝，有效地將脂肪和熱量直接分配到肌肉組織消耗掉，減少熱量囤積為脂肪。這不僅使肌肉更為結實，全身更有活力，也提高了肌肉組織的比例，愈不易發胖。

這一點在人們研究共軛亞麻油酸對腹部脂肪的影響時尤其如此。根據《國際肥胖症期刊》所作的一項研究，證實共軛亞麻油酸可減少體重過重成年人的腹部脂肪。在為期四週的時間内，食用共軛亞麻油酸而非安慰劑的自願者在飲食和生活方式上未作任何其他改變，但據觀察他們的腹部明顯減小。食用共軛亞麻油酸的試驗者腰圍平均減少了一英吋。

為什麽你睡了11個小時仍然覺得疲累？為什麽你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情？

都說要去KTV，去夜店，去遊樂園就能忘掉不快，更帶勁地開始新的一天，但是盡興歸來心裏只剩空虛？

台灣一年約有20萬個新生兒，其中大約有2萬個家長會幫孩子儲存臍帶血，在國外，公捐臍帶血的觀念反而較為普遍，且獲得政府的支持，台灣卻是以私人臍帶血銀行為主，彼此競爭激烈，在業者及名人代言的強力宣傳，加上一直以「異體移植」的成功案例強烈放送廣告(非自體移植成功案例)，沒存臍帶血反倒讓家長覺得孩子好像少了些保障，因此願意砸大錢幫孩子存臍帶血。

日前，一名3歲女童珣珣因發生嚴重車禍，造成頸部以下全部癱瘓，珣珣媽咪原抱希望，想起之前為女兒存臍帶血時，業務員當時曾告知臍帶血能夠修復神經，於是想找醫院在脊髓注入幹細胞救女兒，卻在衛生福利部審查後，被以技術不成熟、法令不允許而否決。

每個國家的情況不同, 各國濫用農藥的狀況會隨著菜種和病蟲害的種類而有變化, 此為美國檢驗結果, 是否適用台灣僅供參考！

眼睛告訴你的六個密碼

推薦美味好吃的代餐，不是像醬糊一樣那種喔~

低卡屋的代餐，跟以往吃過的代餐很不一樣喔~口感很像玉米濃湯，推翻對代餐不好的印象，很好喝唷，一天吃1~2次，喝沒幾天就很明顯肚子小了一點耶~